さいきんの朝の日課は

ボコボコした筋膜ローラーで
体のこりをほぐすこと🥹

自分の体重がかかるから
意外なところが痛くて
特に前ももは効く🥹❤️‍🔥❤️‍🔥

普段からヒールを履くから
前ももが張るのかも🤔

痛みはあるけど
やった後は軽くなるよ🥹

これからも
痛みに耐えつつがんばる🫶