夜はぬるめのお風呂に浸かって
足や首、肩をマッサージ

キャンドル焚いて
小さい音でピアノクラシック流しながら

そんで寝る前に軽くストレッチして
ホットアイマスクして寝たら

朝めちゃくちゃ身体軽かった！

毎朝腕上がらないのに
今朝は上がったの！！

リウマチになってから
何回かリハビリもしたけど

リハビリの時間が本当に楽しかった
気持ちもスッキリしてた

体育で1ついた事もあるけど
身体動かすの本当は好きなのかも