こんばんは⸝⸝⸝⸝♡

今日は出勤の予定だったのですが
連日の暑さですこし
ダウンしてしまって⸝⸝⸝⸝（；＿；）

小さい頃はなんともなかったことが
響くようになってきたな〜、、と
寂しくなってしまいます😭

体調管理、自分の体の把握など
もっともっと気をつけないとと思います。

それにしても、
今週はあつい日が続くようで、、
まるで関東のようですよね（；＿；）

去年の夏は
ぜんぜん厳しくなかったな〜と
うっすら覚えているので
今年はどうしたんだろう⸝⸝⸝⸝❔☁️

長い時間お車に乗られる方、
外にいられる時間の長い方、
室内、屋外への移動の時、
寝ている間や朝の状態など⸝⸝⸝⸝

お兄様方も体調を崩されないように
水分をたくさんとったり
栄養のあるものを食べたり
気温差でつらくならないように
気をつけて過ごしてくださいね（；＿；）