お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪

メラトニンやGABAサプリを合わせて飲む

呼吸法を取り入れる❗

今のところはこれで眠れることが多いです(^o^)

あっ❤️072しなければですが