なぜならば

食事を改善したからさ！

前までストレスの爆食いがやばくて
なんも気にせず二郎系だの家系だの
好き放題飲むように食べてたんだけど

最近はピラティス毎日行くようになって
スタイルが変わってきたら
タンパク質多く摂るようにしたんだ

でも本当に食べたくなったら
我慢せずラーメンとか食べてるけどね

あとゆっくり噛んで食べるのも意識してて
とにかく血糖値スパイクが怖いから
ゆっくりゆっくりよく噛んで食べるようにしてる

そしたらお腹いっぱいになるし
味わって食べれるから幸せなんだ

食後はそのままベッドにダイブ！
じゃなくてすぐ洗い物するようにしてる笑笑

普通にそっちの方が身体的に楽

食事制限してるわけじゃないから
辛くないし

てか全然今ラーメン欲がない

蕎麦がうまい

スタイルも良くなるし
身体の調子もいいし
お肌の調子もいいし

良いことづくしだぜ

だからモンスターとかの差し入れは
今後お断りするんだぜ

ビタミンとかプロテインのほうが
嬉しいんだぜ

あと入浴剤

乞食みたいですまぬ
てか差し入れいらぬ

一緒に食べるご飯とお酒は大丈夫

お酒はクラシックかハイボール、
無糖レモンサワーが好き

とにかく甘いのダメ

最近仲良しさんとのデートコースで
ジンが好きだとわかった

ジ！！ンジン！！

出勤後にピラティス行くか迷ったけど
詰め込みすぎるとパンクするから
やめといた

予定が多いのは嬉しいことだけど
キャパ超えると終わるから
その塩梅を模索中よ

そろそろ生活してくのも厳しくなってきたんで
本気で働かねばと思いーの日記

やっぱ1週間〜1ヶ月くらい休むと
割と気持ちの切り替えできるかも

去年は1ヶ月休んで1ヶ月働いて〜の
繰り返しだったから日記も適度に休めたし
体力的にも精神的にも安定してたけど

毎月ちゃんと働くってなると
日記もだし仕事もいっぱいいっぱいになる

やっぱ私には長期の休息期間が必要なんだわ
その分仕事の日は全力で頑張るけどね

毎月全力で頑張ってたらいつかパンクするので
頑張って休んで頑張って休んで…って
メリハリつけるよん！

外連れ出してくれるの
ほんと嬉しい

気になってたお店だから
楽しみだなぁ！

朝眠いけど頑張って体動かすと
シャキッとする！！

血が全身に回って目が覚める

そんで炭水化物じゃなくて
タンパク質取るようにしたら
血糖値上がって眠くなることもない

夜ご飯はちゃんと炭水化物食べるけど！

まじで今健康体すぎる

今日はこのあとサウナにも行くんだ🧖🏻

最近ドラマや映画みるのにハマってる！

意外と勉強になる

てか昨日は普通にお仕事できて良かった
会いに来てくれた方たち
まじで優しすぎて元気出た

Rさん、Rくん、ありがと🥲

クレーンゲーム上手い人いません？？

この土日でなくならないか心配

ちいかわ見てたら
頑張ろって思った笑笑

私はハチワレが一番好きなんだけど
ハチワレでも泣いちゃう時あるからな
でも頑張ってるからな

ちなみに自分に性格似てると思うのは
ちいかわ笑

だからハチワレみたいな
ポジティブなこ好きなんだな

ちいかわ子供向けと思われがちだけど
実は結構大人向けなのでオススメだよ

でも消さない！笑

快楽堂で働いて史上
初？の黒歴史を作ってしまった笑

私も人間らしい所あるでしょ？

ちなみに今日は朝8時から活動してるので
出勤中爆眠かもしれない

一回昼寝すると怠くなるから
頑張って起きてる！！

てか普通に最近仕事キツイの
私が朝型になったからかも

22:00くらいから眠すぎて
コンタクト乾きまくって
目開かなくなるんだよね

だから来月から早番にしようかな
とか考えてる

毎日0時前には寝て
朝8時には目覚めるから
今はその方が合ってる

もう夜起きてるのが
キツイ年齢になってきたのかも笑

もちろん夜しか会えない人は
そのとき合わせて20:00くらいまで
出勤しようかな！

で、ある程度働いたら
昼職始めようかと思ってる

まあ焦らず目標としてな

今日は22:00まで！
頑張るよん

​​​​​​​

そういえば最近どっちもしないで
家にこもってばっかだったなーと

外に出ないと視野が狭くなって
どんどんネガティブになるよね

家族にはちょこちょこ会ってたけど
それで得られる元気ももちろんあるんだけど

時と場合によっては
友達からしか得られない元気もあるよね

でも元気になってきたからって
予定詰めまくるとまたパンクするから
その塩梅がむずかしい…笑

程よくが苦手すぎる
そして切り替えも苦手すぎる

苦手なこと分かってきたから
それに注意してまた頑張ってみる！

言い訳しないで甘ったれないで
頑張る！！