天海さや [お題]from:かんさん 2026年3月31日 17:20 お題:落ち込んだら、どう回避する?に回答♪ とにかく走ったり筋トレして汗をたくさん流す呼吸が変わるのでだいたい忘れます 実は映画をみたりスマホをみることでストレス発散しているように感じるかもしれないけど… 脳内はストレス発散できてないっていう研究結果でてるらしいです 大切なのは呼吸方深呼吸を三回するだけでもストレスは軽減されるそう
早乙女ゆら クンクン🤤💗 2026年3月31日 17:19 お題:好きな香りってある?に回答♪ 落ち着いた匂い🫧 レプリカのウィスパーインザライブラリーっていう香りが大好きなんだけど生産終了したんだっけな😂笑 秋冬とかお香みたいな落ち着くような匂いが好きなんですよ😌
椿りか 足りない 2026年3月31日 15:19 昨日は色々と予定がたくさんで疲れたのか夜は爆睡でした🙂↕️ お家帰ってきてから眠すぎて全然目が開かなかった😂 寝れない日と寝れる日の差が凄くて自分でもびっくりします🫠 睡眠よりしたいことを優先しちゃうから眠くても無駄に頑張って起きてると睡魔のピーク通りこしちゃうんだよね🙅♀️ 1日の時間が足りなくて困ってます🤷♀️