飛龍つかさ
ダイエットの秋
今日は朝からジムで走って筋トレして
エアロバイクこいでから来たよ
風俗嬢たるもの、
ただ寝て起きてお仕事に行くようでは駄目だ
↑以前観たテレビ番組で
ローランド様が言ってて感動した言葉その1
ローランド様は風俗嬢のところを
ホストって言ってたけどね(笑)
秋はおいしい食べ物がいっぱいだから
(北海道にいたら季節関係なくなんでもおいしい)
ついつい食べ過ぎちゃうんだよね
ダイエットには下半身を鍛えると良いって
土曜の夜からやってる某テレビで言ってたので
スクワットをしたり
エアロバイクをこぐのを頑張ってるんだ
筋肉を鍛えることで代謝が上がって
痩せやすくなるみたいだけど、
下半身の方が大きな筋肉があるから
より効果的なんだって
でも忙しくて筋トレする時間なんてないよ～
って方は通勤途中に
エレベーターやエスカレーターを使わず
階段を使うようにしたり
最寄り駅まで自転車を使わず歩く
というのはどうでしょう
一人でダイエットや運動って辛いから、
私と一緒に頑張りませんか
私も毎朝早起きして
なにかしら運動しようと思う
今日は沢山歩いた、
エレベーターを使わなかった等々
何か少しでも運動できた方は
みたよ☺️を押して教えて下さい
アナタの立派に鍛え上げられた
下半身を見れるのを楽しみにしてます
鍛えた下半身でシコリンピックをしましょ
この前お肉女子会しました
めっちゃおいしかった～
しばらくは運動を頑張るので
ごちそうは我慢します‼️
