出勤してます🌻

今日は17時までいます

4月もよろしくお願いします🌸

おはようございます☀️

今日は10時から出勤します🌻

お誘いお待ちしてます🧚‍♀️

今日も遊んでくださったみなさま
3月遊んでくださったみなさま
ありがとうございました🫶

明日は早番でいます🌻

おやすみなさい🌙

今夜は20:05～ラストまで🈳️

ぜひ快楽堂へ遊びにきてね

出勤です⋆*
今日もよろしくおねがいします(´･ω･ `)
お時間合う方いましたらお待ちしてます⋆*

お題：落ち込んだら、どう回避する？に回答♪

とにかく走ったり筋トレして汗をたくさん流す呼吸が変わるのでだいたい忘れます

実は映画をみたり
スマホをみることでストレス発散しているように感じるかもしれないけど…

脳内はストレス発散できてないっていう研究結果でてるらしいです

大切なのは呼吸方深呼吸を三回するだけでもストレスは軽減されるそう